11月25日 (火)
甲賀市商工会館にて健康づくり教室【バランスボール教室(2)】が開催されました。
講師は、前回に引き続き @yusa_yurihapark 親子サロン Yuriha PARK のyusaさん。
今回もバランスボールに乗る基本の姿勢をチェックしていただいてから、それぞれ自己紹介と24時間以内に嬉しかった事を話しました
その後、バランスボールで弾みながら胸・肩・背中を中心に動かしていきました
日頃の疲れや凝り、左右差を実感する事が出来て、身体の芯からポカポカと温まってくる感じがしました
仕事に家事・育児と毎日忙しくても、自分の身体に目を向ける時間って本当に大事だなと改めて思いました
講師のyusaさん、心身ともにリフレッシュできる90分の教室をありがとうございました
